Yoga Nidra For Bedre Søvn - Lydfil (18 min)
Denne Nidraen passer perfekt før leggetid. Her jobber vi med å komme til en tilstand mellom søvn og våkenhet der kroppen er helt avspent og sinnet får muligheten til å roe ned før natten. Det er også mulig å praktisere denne nidraen når som helst i løpet av dagen, og dette kan også gi en god avstressende effekt, samt bidra til bedre innsovning og søvn på kveldstid.
Denne Nidraen passer perfekt før leggetid. Her jobber vi med å komme til en tilstand mellom søvn og våkenhet der kroppen er helt avspent og sinnet får muligheten til å roe ned før natten. Det er også mulig å praktisere denne nidraen når som helst i løpet av dagen, og dette kan også gi en god avstressende effekt, samt bidra til bedre innsovning og søvn på kveldstid.
Denne Nidraen passer perfekt før leggetid. Her jobber vi med å komme til en tilstand mellom søvn og våkenhet der kroppen er helt avspent og sinnet får muligheten til å roe ned før natten. Det er også mulig å praktisere denne nidraen når som helst i løpet av dagen, og dette kan også gi en god avstressende effekt, samt bidra til bedre innsovning og søvn på kveldstid.